Je vous guide vers une relation apaisée à la nourriture

Sans contrôle permanent. Sans privation. Sans lutte intérieure.

Si manger est devenu compliqué, source de stress, de culpabilité ou de perte de contrôle,
ce n’est pas parce que vous manquez de volonté.

C’est souvent parce que votre rapport à l’alimentation est pris dans :

Des phases de contrôle ou de privation,
Et/ou des réponses automatiques (émotions, stress, fatigue, habitudes).

Très souvent, les deux s’entremêlent.

Depuis plus de 11 ans, j’accompagne des personnes qui :

Pensent beaucoup à la nourriture (quoi, quand, combien),
Alternent entre “faire attention” et craquages,
Mangent parfois sans faim, parfois sous pression émotionnelle,
Se sentent perdues entre contrôle, culpabilité et lâcher-prise.

Mon travail ne consiste pas à vous dire quoi manger.
Il consiste à vous aider à sortir de ces mécanismes,
pour retrouver une relation plus simple, stable et sereine avec l’alimentation.

Deux étoiles colorées, une violette et une orange, sur fond transparent.

Je vous accompagne de deux façons

Selon votre fonctionnement et votre besoin de soutien

Accompagnement complet

Accompagnement en visio 6 ou 12 mois
RDV individuels réguliers
Accès complet à la méthode + programme
Outils + mises à jour à vie
WhatsApp 5j/7

-> Vous n’êtes pas seule dans le processus, je vous accompagne régulièrement

→ Découvrir l’accompagnement

Autonomie guidée

Accès à Manger Librement en autonomie
Accès à Pulsions & Émotions en autonomie
Outils + mises à jour à vie
WhatsApp 5j/7
RDV visio possibles en option

-> Vous avancez à votre rythme, avec un filet de sécurité

→ Découvrir l’option autonomie

OPTION 1 : Accompagnement complet en visio
Sur 6 ou 12 mois

Cet accompagnement est fait pour vous si :

Vous alternez depuis longtemps entre contrôle, privation et perte de contrôle,
Vous vous sentez bloquée dans un cycle qui se répète,
Vous avez besoin de cadre, de régularité et d’un accompagnement humain.

Concrètement, je vous propose :

Des rendez-vous individuels réguliers en visio
Un accompagnement personnalisé, adapté à votre histoire et à votre fonctionnement
Un espace pour comprendre ce qui vous fait basculer dans le contrôle ou les craquages
Un suivi dans la durée pour stabiliser les changements et les ancrer

Inclus dans l’accompagnement :

L’accès complet à la méthode Manger Librement
L’accès au programme Pulsions & Émotions
Tous les outils en ligne (vidéos, audios, supports écrits)
L’accès à vie aux contenus, mises à jour et évolutions
Un support via WhatsApp (5 jours sur 7)

Ici, vous n’avez pas à porter tout cela seule.
Nous avançons ensemble, pas à pas.

→ Découvrir l’accompagnement complet

OPTION 2 : Autonomie guidée
Avancer à votre rythme, avec un filet de sécurité

Cette option est faite pour vous si :

Vous vous sentez prête à avancer en autonomie,
Vous souhaitez comprendre et apaiser vos mécanismes (contrôle, privation, pulsions),
Vous n’avez pas besoin de rendez-vous réguliers, mais vous souhaitez un cadre fiable.

Cette option comprend :

L’accès à la méthode Manger Librement
L’accès au programme Pulsions & Émotions
Des outils concrets pour sortir du contrôle et apaiser les pulsions
Les mises à jour et évolutions à vie
Un support via WhatsApp (5 jours sur 7)

Et si, à un moment, vous ressentez le besoin d’être accompagnée davantage :
des rendez-vous visio ponctuels peuvent être ajoutés, selon les places disponibles.

Vous avancez seule, mais vous n’êtes pas livrée à vous-même.

→ Découvrir l’option autonomie

Comment savoir ce qui est le plus juste pour vous ?

Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise option.
Il y a ce qui correspond à votre besoin aujourd’hui.

Si vous vous sentez épuisée, bloquée ou en lutte depuis longtemps, l’accompagnement est souvent plus sécurisant.
Si vous vous sentez prête à expérimenter seule, avec des outils clairs, l’autonomie guidée peut suffire.

Et si vous hésitez, c’est normal.

L’entretien découverte est là pour faire le point, sans engagement.

→ Réserver un entretien découverte gratuit

Votre diététicienne en ligne sur une botte de foin, portant une combinaison marron, avec un fond de mur en briques et de la verdure.

Illustration de deux étoiles scintillantes, une en violet et une en noir, sur fond blanc.

Qui suis-je ?

Je m’appelle Olivia,
je suis diététicienne comportementaliste, spécialisée dans le rapport à l’alimentation et les troubles du comportement alimentaire.

Je ne travaille :

Ni avec des régimes,
Ni avec des plans alimentaires,
Ni avec le contrôle.

Mon approche vise à :

Réduire la privation et le contrôle excessif,
Comprendre et apaiser les pulsions,
Restaurer la confiance envers le corps,
Retrouver un équilibre durable, sans lutte ni culpabilité.

Mon objectif n’est pas que vous mangiez “parfaitement”,
mais que vous retrouviez de la sécurité, du calme et de la liberté autour de la nourriture.