Épisode 5 - Comment arrêter de grignoter ?

Qu'avez-vous essayé pour arrêter de grignoter ? Je vous partage ici 3 points clés ainsi que des informations importantes au sujet des grignotages et de leur régulation.

Diététicienne comportementaliste depuis plus de 10 ans, spécialiste du comportement alimentaire et des troubles alimentaires. Je vous partage une vision différente de la diététique classique qui s'intéresse surtout à ce qu'il y a dans votre assiette, en vous parlant surtout de tout ce qui gravite autour du comportement alimentaire et ce qui vous empêche de manger librement et d'avoir un rapport serein à votre alimentation.