Boulimie : quand le contrôle et la perte de contrôle s’enchaînent
Quand on vit avec des crises de boulimie, on pense souvent que le problème vient d’un manque de contrôle.
Qu’il suffirait d’arrêter. De mieux gérer. De se raisonner.
Mais malgré tous les efforts, malgré les promesses qu’on se fait à soi-même… les crises reviennent.
Et c’est tout à fait NORMAL.
Parce que la solution ne se trouve pas dans le contrôle.
Elle se trouve dans la sécurité, la compréhension, et la reconstruction progressive d’une relation apaisée au corps et à la nourriture.
La boulimie, c’est quoi exactement ?
La boulimie se manifeste par :
Des crises de suralimentation compulsive,
Vécues avec une forte perte de contrôle,
Suivies de comportements compensatoires (vomissements, restriction, sport excessif…).
Ces épisodes surviennent souvent en cachette
et laissent derrière eux :
Une grande culpabilité,
De la honte,
Une profonde détresse intérieure.
Beaucoup de personnes se jugent durement
et pensent qu’elles devraient “y arriver si elles faisaient plus d’efforts”.
Mais ce n’est pas une question de volonté.
Pourquoi lutter ne fonctionne pas ?
La boulimie n’est pas un problème de discipline.
C’est un mécanisme inconscient, souvent installé depuis longtemps.
Il est fréquemment nourri par :
Des règles alimentaires rigides,
La peur de grossir,
Un besoin de contrôle important,
Une estime de soi fragilisée,
Et une forte pression intérieure.
Les crises ne sont pas le problème.
Elles sont le symptôme d’une insécurité plus profonde.
Et lutter ne fait qu’amplifier le mécanisme.
Comment Faire autrement ?
Sortir de la boulimie ne consiste pas à mieux se contrôler.
Cela consiste à recréer de la sécurité.
Le travail repose sur :
Un apaisement progressif du rapport à l’alimentation,
La compréhension des mécanismes en jeu,
La régulation émotionnelle,
Et un regard plus juste et plus bienveillant envers soi-même.
Quand ces bases se remettent en place,
les pulsions et les comportements compensatoires perdent progressivement leur fonction
sans lutte, sans violence intérieure.
Comment je vous accompagne ?
Je ne vous demande pas de mieux “tenir” ou résister.
Je vous aide à sortir du cycle contrôle / perte de contrôle.
Mon accompagnement vise à :
Sécuriser la relation à la nourriture,
Apaiser la peur du corps et du poids,
Sortir des automatismes des crises,
Retrouver plus de stabilité émotionnelle.
Chaque accompagnement est adapté à votre histoire et à votre rythme.
Et si on faisait le point ensemble ?
Si vous vous reconnaissez dans ce que vous venez de lire,
un entretien découverte gratuit en visio peut être un premier pas.
Un temps pour :
Faire le point sur votre situation,
Mettre de la clarté sur ce que vous vivez,
Voir ce qui pourrait être juste pour vous.