Hyperphagie : quand les crises alimentaires prennent toute la place
Quand on vit avec une hyperphagie, on a souvent cette impression que le problème vient d’un manque de discipline ou de volonté.
Qu’il suffirait de mieux gérer. De mieux manger. De tenir bon.
Mais malgré tous les efforts, malgré les promesses qu’on se fait à soi-même... ça ne tient pas.
Et ce tout à fait NORMAL !
Parce que la solution ne se trouve pas dans la maîtrise.
Elle se trouve dans la compréhension profonde de ce qui se joue, souvent depuis longtemps.
L’hyperphagie, c’est quoi exactement ?
L’hyperphagie, ce sont des pulsions alimentaires intenses qui se traduisent par l’ingestion de grandes quantités d’aliments, souvent en un temps très court, avec un besoin de remplissage et une forte sensation de perte de contrôle, comme si c’était plus fort que soi.
Ces épisodes sont généralement suivis de honte, de dégoût de soi,
et d’une envie de “se reprendre en main”.
Mais plus on tente de contrôler,
plus le mécanisme se renforce.
Pourquoi lutter ne fonctionne pas ?
L’hyperphagie n’est pas un problème de discipline.
C’est un mécanisme inconscient, souvent installé depuis longtemps.
Il est fréquemment nourri par :
La privation et le contrôle,
Les régimes répétés,
Une estime de soi fragilisée,
Et des jugements intérieurs très durs.
Alors lutter ne résout rien, ça renforce le système…
Comment faire autrement ?
Sortir de l’hyperphagie ne consiste pas à mieux se contrôler.
Cela consiste à changer de réponse.
Le travail repose sur :
Un rapport plus serein à l’alimentation,
La compréhension des mécanismes en jeu,
La régulation des pulsions,
Et un regard plus bienveillant envers soi-même.
Quand ces bases se remettent en place,
les crises perdent progressivement leur fonction
sans lutte, sans violence intérieure.
Comment je vous accompagne ?
Je ne vous apprends pas à “mieux résister”.
Je vous aide à vous comprendre.
Mon accompagnement vise à :
Apaiser la relation à la nourriture,
Sortir de l’automatisme des crises,
Retrouver plus de stabilité et de sécurité intérieure.
Chaque accompagnement est adapté à votre histoire et à votre rythme.
Et si on faisait le point ensemble ?
Si vous vous reconnaissez dans ce que vous venez de lire,
un entretien découverte gratuit en visio peut être un premier pas.
Un temps pour :
Faire le point sur votre situation,
Mettre de la clarté sur ce que vous vivez,
Voir ce qui pourrait être juste pour vous.