Vous avez tout essayé, et pourtant, ces pulsions alimentaires reviennent sans cesse... Dans cette vidéo, découvrez ce qui se cache derrière ces échecs et pourquoi 'résister' ne fonctionne pas vraiment.

Entre crises, régimes et frustrations, il devient difficile de savoir si l’on mange par faim ou par envie. Faites le point avec moi pour retrouver ce repère essentiel.

Se libérer des crises émotionnelles est un parcours en plusieurs étapes. En attendant, voici des astuces simples pour que ces crises n'impactent plus votre poids.

Reconnaître ses émotions peut sembler complexe, surtout si vous n'y êtes pas habitué. Dans cette vidéo, je vous aide à identifier et décoder facilement ces signaux du quotidien.

Les émotions dites 'négatives' sont celles que l'on préfère éviter et ne pas ressentir. Et si elles jouaient, en réalité, un rôle important ? Découvrez pourquoi ces émotions ont bien plus de valeur que vous ne le pensez.

Il est vrai que manger apaise. Mais est-ce vraiment la meilleure solution ? Ensemble, explorons d'autres réponses aux inconforts émotionnels.

Face à une émotion intense, réagir ou réfléchir ? Dans cette vidéo, je vous propose des outils concrets pour gérer vos émotions et transformer cette énergie en actions bénéfiques.

Découvrez l'un des moyens les plus efficaces pour apaiser une émotion intense.

Manger peut facilement devenir une réponse automatique à nos émotions. Vous allez savoir comment dissocier les émotions intenses de cet automatisme.

Saviez-vous que vos émotions ont souvent un déclencheur précis ? Je vous montre comment identifier ces sources pour mieux les gérer.

Ce que vous dites sur le monde qui vous entoure peut avoir un impact important sur vos crises alimentaires émotionnelles. Découvrez des outils précieux pour retrouver la paix au quotidien.

Différencier le stress et les émotions est essentiel… Car ils ne se régulent pas de la même façon. Apprenez à gérer votre stress de manière efficace afin qu'il n'impacte plus vos émotions et votre comportement alimentaire.

Imaginez pouvoir éteindre votre stress sur commande... C'est possible ! Dans cette vidéo, je vous indique où se trouve ce bouton et comment l'utiliser pour vous apaiser rapidement.

Donner trop de vous-même peut vous épuiser et déclencher des crises émotionnelles. Voici pourquoi manger peut devenir un moyen privilégié face au surinvestissement et comment rétablir l'équilibre.

Les mots que vous utilisez envers vous-même peuvent être destructeurs. Dans cette vidéo, explorez comment transformer ce discours pour qu'il vous soutienne au lieu d'entretenir vos crises.

Une partie de vous influence grandement la façon dont vous gérez vos émotions. Apprenez à reconnaître et à apaiser cet aspect pour avancer sereinement.

Procrastination, manque de motivation... Pourquoi ces blocages ? Dans cette vidéo, découvrez comment libérer votre potentiel et retrouver confiance en vos capacités.

Dans cette vidéo, je vous parle d'un élément qui peut complètement saboter votre libération, et je vous montre comment le déjouer avant qu'il ne nuise à vos progrès.

Le sucre peut sembler irrésistible, mais s'agit-il vraiment d'une addiction ? Découvrez des solutions concrètes pour modifier votre rapport au sucre sans avoir à tout interdire.

Je vous aide ici à sortir de cette spirale pour que vous puissiez enfin vous sentir libre.

Faisons le bilan de ces 21 jours et reprenez le contrôle de vos crises alimentaires émotionnelles !