Quand le rapport à l’alimentation devient source de stress, de lutte ou de souffrance

Les difficultés avec l’alimentation ne prennent pas toutes la même forme.
Pour certaines personnes, c’est diffus, silencieux, épuisant.
Pour d’autres, c’est plus visible, plus envahissant, parfois très douloureux.

Ici, l’objectif n’est pas de poser une étiquette.
L’objectif est de mettre des mots sur ce que vous vivez,
et de vous montrer que cela a du sens.

Un même terrain, des expressions différentes

Au fil des accompagnements, j’ai constaté que beaucoup de difficultés alimentaires partagent des mécanismes communs, même si elles s’expriment différemment selon les personnes :

Manger pour apaiser une émotion, un stress, une fatigue
Lutter contre certaines envies, puis perdre le contrôle
Culpabiliser après avoir mangé
Osciller entre contrôle, privation et lâcher-prise forcé
Penser souvent à la nourriture, au poids, au “bien” ou “mal manger”

Ces expériences peuvent exister seules,
ou se combiner entre elles.

Il n’y a pas de frontière nette.
Il y a surtout des vécus, et un rapport à l’alimentation qui s’est tendu avec le temps.

Ceux que j’accompagne

J’accompagne des personnes qui vivent notamment :

Une alimentation émotionnelle difficile à réguler
Une relation compliquée au sucre ou des envies vécues comme incontrôlables
Des pulsions ou compulsions alimentaires
Un stress alimentaire chronique
Des phases de contrôle, de restriction ou de perte de contrôle
Des troubles du comportement alimentaire, du plus discret au plus sévère (hyperphagie, boulimie, anorexie, formes mixtes)

Quelle que soit la forme que prend votre difficulté,
elle mérite d’être prise au sérieux, sans minimisation ni dramatisation.

Comment je travaille ?

Je ne travaille pas à partir de règles alimentaires, de plans à suivre ou de contrôle renforcé.
Mon approche repose sur la diététique comportementale et la psycho-nutrition.

Concrètement, je vous accompagne à :