Un équilibre sans lutte : Et si votre corps pouvait se réguler… autrement ?
Vous avez peut-être déjà essayé de nombreuses approches dans le but de perdre du poids :
rééquilibrages alimentaires, plans précis, applications de suivi, régimes plus ou moins déguisés.
Sur le moment, ça fonctionne.
Puis le contrôle devient lourd, les envies reviennent, les craquages aussi.
Et avec eux : la culpabilité, le découragement, la peur de reprendre.
Et si le problème n’était pas votre volonté,
mais le fait d’avoir appris à vous méfier de votre corps ?
Quand le contrôle prend toute la place
Beaucoup de personnes que j’accompagne vivent :
Une alimentation sous tension,
Une peur de “mal faire”,
Une alternance entre contrôle et perte de contrôle,
Une fatigue mentale liée à la nourriture et au poids.
Dans ce contexte, le corps ne se régule pas.
Il résiste. Il compense. Il se protège.
Une autre approche de l’équilibre
Manger Librement n’est pas un régime.
Ce n’est pas un plan alimentaire à suivre.
C’est un chemin de compréhension et d’apaisement du rapport à l’alimentation,
qui permet progressivement :
De sortir des automatismes,
De manger sans lutte,
Et de laisser le corps se réguler, sans forcer.
Et chez ceux qui le nécessitent, cela s’accompagne naturellement
d’un retour vers leur équilibre corporel,
sans que ce soit un objectif à atteindre coûte que coûte, ni une lutte incessante.
Ce que permet ce travail
En travaillant sur les bases du comportement alimentaire, vous apprenez à :
Écouter vos sensations sans les contrôler,
Réguler vos envies sans culpabilité,
Sortir de la peur des aliments,
Manger de tout, sans excès ni restriction.
Quand la relation à la nourriture s’apaise,
le corps peut enfin faire ce qu’il sait faire : s’auto-réguler.
Comment je vous accompagne ?
Je vous accompagne dans un cadre sécurisant,
sans règles rigides, sans interdits, sans pression.
L’accompagnement repose sur :
des séances individuelles en visio,
des outils concrets et progressifs,
des supports en ligne (vidéos, audios, workbooks),
et un soutien entre les séances.
Tout se fait à distance, sur 6 ou 12 mois, selon vos besoins.
Vous pouvez également suivre ma méthode en toute autonomie et à votre rythme.
Et si on faisait le point ensemble ?
Si vous ressentez le besoin de sortir de la lutte,
de retrouver une relation plus sereine à la nourriture
et de laisser votre corps retrouver son équilibre sans privation,
un entretien découverte gratuit en visio peut être un premier pas.
Un temps pour :
Faire le point sur votre situation,
Clarifier vos attentes,
Voir ce qui pourrait être juste pour vous.