Et si votre poids se régulait… sans régime ?
Vous avez peut-être déjà tout essayé : rééquilibrages, plans alimentaires, applications de suivi, régimes plus ou moins déguisés…
Et pourtant, rien ne tient dans le temps.
Dès que vous relâchez le contrôle, les envies reviennent, les craquages aussi… et avec eux, la culpabilité, le découragement, parfois les kilos en plus.
Peut-être que le vrai problème ce n’est pas votre volonté, mais le fait d’avoir appris à vous méfier de votre corps, de vos sensations, de vos envies.
Et si la solution n’était pas dans un nouveau plan, mais dans un retour à vous ?
Depuis plus de 11 ans, j’accompagne des personnes qui veulent sortir de cette lutte :
Celles qui mangent sous stress ou sous tension,
Qui oscillent entre contrôle et perte de contrôle,
Qui vivent des craquages incontrôlables
Ou qui ont simplement envie de retrouver une relation sereine à la nourriture… et à leur corps.
Ma méthode, Manger Librement, n’a rien d’un régime.
C’est un chemin vers plus de liberté, de compréhension, d’apaisement.
Et c’est souvent ce chemin-là qui, sans qu’on ait besoin de le forcer, permet au corps de retrouver naturellement son équilibre, y compris en termes de poids.
Dans cette vidéo, je vous explique concrètement comment j’accompagne mes patient·es vers une perte de poids naturelle
Prêt.e à dire adieu aux régimes pour de bon ?
Si vous ressentez l’envie de sortir de cette lutte avec la nourriture, de retrouver la paix dans votre assiette, et de laisser votre corps retrouver son équilibre sans privation, je vous propose de commencer par un premier échange.
Réservez un premier entretien gratuit de 20 minutes en visio
Les études le confirment :
-> 90 % des personnes reprennent le poids perdu (ou plus) dans les 2 ans après un régime.
Pourquoi ? Parce que les régimes imposent des règles extérieures : moins de calories, pas de sucre, pas de plaisir.
Votre corps entre alors en état d’alerte : il résiste, il compense, et vous finissez par craquer.
Résultat : compulsions, grignotages, perte de contrôle… et culpabilité.
Ce que propose Manger Librement
Avec Manger Librement, vous avancez à votre rythme, dans un accompagnement personnalisé :
✔️ Vous apprenez à écouter votre faim et vos sensations,
✔️ Vous régulez vos envies et vos émotions sans perte de contrôle,
✔️ Vous sortez des automatismes et de la peur de "mal faire",
✔️ Et petit à petit, votre poids diminue… naturellement.
Une autre voie est possible : celle de l’écoute, de la liberté, et de l’auto-régulation.
Vous n’avez pas besoin d’un énième régime.
Vous avez besoin de retrouver la liberté de manger… et de vivre.
Avec Manger Librement, vous retrouvez :
Une alimentation intuitive,
Un rapport sain à la nourriture,
Et un poids d’équilibre qui vous convient.
Et tout cela, sans interdits, sans lutte, sans frustration.
Tout se fait à distance, en visio, sur 6 ou 12 mois selon vos besoins.
Vous bénéficiez de :
✔️ Séances individuelles régulières
✔️ Un accès illimité à mes ressources en ligne (vidéos, audios, ebook…)
✔️ Un soutien quotidien via WhatsApp (5 jours/7)
✔️ Un accès à vie à tous les contenus et réactualisations, même après l’accompagnement
✔️ Avec un remboursement mutuelle possible
Mon objectif : que vous puissiez manger de tout, sans peur, sans culpabilité, sans perte de contrôle, et surtout retrouver votre équilibre et la paix dans votre assiette, dans votre corps… et dans votre tête.
Comment se déroulent mes accompagnements ?
Les résultats obtenus
Une alimentation sereine, sans calcul ni contrôle permanent
L’arrêt des compulsions sans forcer ou se priver
Une perte de poids naturelle (si c’est ce que votre corps a besoin de faire)
Un rapport au corps apaisé
Une confiance retrouvée dans vos choix et vos ressentis
Un équilibre 100% vous, durable et sans prise de tête